SALUTE&CULTURA:
GLI EVENTI GRATUITI DEL CENTRO UMANISTICO
PRESENTAZIONE ONLINE DEL CORSO MBSR
Il percorso originale di Mindfulness creato da Jon Kabat-Zinn
con Shreya Paola Benzi,
istruttrice certificata di Mindfulness MBSR presso l’AIM, Associazione Italiana Mindfulness, diretta da Fabio Giommi
online Lunedì 19 settembre ore 20.30-21.30
Il percorso mindfulness è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente. Risponde al bisogno di trascendere le proprie credenze limitanti, di maturare strumenti efficaci per gestire lo stress e per raggiungere un maggior livello di benessere.
Durante l'incontro di presentazione del corso:
- esploreremo cos'è la mindfulness e come può migliorare la nostra vita;
- sperimenteremo insieme una pratica di meditazione;
- impareremo semplici strategie per orientare l'attenzione al momento presente;
- scopriremo l'originario percorso mindfulness in otto settimane MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ideato da Kabat Zinn e ampiamente diffuso in tutto il mondo.
Iscrizioni entro domenica 18 settembre 2022.
Una volta effettuata l'iscrizione, riceverai per email il link di partecipazione all'incontro online che potrai seguire da computer, tablet o smartphone.
