Il percorso mindfulness è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente. Risponde al bisogno di trascendere le proprie credenze limitanti, di maturare strumenti efficaci per gestire lo stress e per raggiungere un maggior livello di benessere.

Durante l'incontro di presentazione del corso:

• esploreremo cos'è la mindfulness e come può migliorare la nostra vita;
• sperimenteremo insieme una pratica di meditazione;
• impareremo semplici strategie per orientare l'attenzione al momento presente;
• scopriremo l'originario percorso mindfulness in otto settimane MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ideato da Kabat Zinn e ampiamente diffuso in tutto il mondo.

Iscrizioni entro sabato 10 settembre 2022.

Massimo 16 partecipanti.