SALUTE&CULTURA:
GLI EVENTI GRATUITI DEL CENTRO UMANISTICO
Mindfulness, il potere della presenza mentale
Superare lo stress e le preoccupazioni con la meditazione di consapevolezza
con Shreya Paola Benzi,
istruttrice certificata di Mindfulness MBSR presso l’AIM, Associazione Italiana Mindfulness, diretta da Fabio Giommi
in presenza Lunedì 24 ottobre ore 20.45-22.15
Il percorso mindfulness è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente. Risponde al bisogno di trascendere le proprie credenze limitanti, di maturare strumenti efficaci per gestire lo stress e per raggiungere un maggior livello di benessere.
Durante l'incontro:
- esploreremo cos'è la mindfulness e come può migliorare la nostra vita;
- sperimenteremo una pratica di meditazione;
- impareremo semplici strategie per orientare l'attenzione al momento presente;
Iscrizioni entro domenica 23 ottobre 2022.
Ti aspettiamo al Centro Umanistico!
